Adultos
Adecuado tanto para quien empieza desde cero como para quien ya tiene experiencia.
Curso para adultos
Krav Maga y Defensa Personal con método, técnica y progresión.
Un recorrido para adultos dedicado a prevención, protección personal, gestión del espacio personal, capacidad de leer la situación y respuesta proporcionada.
Progresivo
Contenidos organizados por niveles, con objetivos claros.
Situaciones concretas
Lectura del contexto, protección y respuesta proporcionada.
Área Florencia–Prato
Actividades en sedes y áreas operativas confirmadas.
El recorrido
Un curso técnico, progresivo y accesible.
El recorrido de Krav Maga y Defensa Personal 360° Defence está pensado para adultos que quieren entrenar herramientas prácticas de protección personal, sin transformar el entrenamiento en una demostración espectacular.
El trabajo se construye sobre técnica, progresión didáctica, seguridad durante el ejercicio y capacidad de adaptar la respuesta a la situación.
Cada actividad se adapta al nivel de los alumnos, con atención a la calidad técnica, a la seguridad del grupo y a la posibilidad real de utilizar los contenidos fuera del entrenamiento.
Qué se aprende
Competencias útiles en la prevención, el contacto y la fase de salida.
La defensa personal no empieza solo cuando existe contacto físico. El recorrido trabaja lectura del contexto, protección personal, uso del cuerpo, comunicación y respuesta proporcionada.
Prevención y atención
Reconocer señales, leer el contexto y reducir el riesgo antes de que la situación sea más difícil de gestionar.
Espacio personal y movimiento
Postura, movimiento, protección del espacio personal y capacidad de crear condiciones más favorables.
Protección personal
Técnicas de protección, salida de situaciones de agarre, gestión del contacto cercano y respuesta proporcionada.
Capacidad de evaluar la situación bajo presión
Ejercicios progresivos para mantener gestión, atención y capacidad de decisión.
Comunicación y límites
Uso de la voz, postura, presencia y gestión del confronto antes de que la situación se vuelva solo física.
Continuidad del recorrido
Un trabajo construido en el tiempo, con contenidos técnicos, didácticos y físicos conectados entre sí.
Preparación física y cualidades motrices
El curso desarrolla cualidades físicas útiles, pero la preparación específica sigue siendo un recorrido dedicado.
Durante el curso el alumno desarrolla cualidades físicas conectadas con la práctica: coordinación, movilidad, equilibrio, resistencia, uso del cuerpo y capacidad de sostener ejercicios más complejos.
Quien desee un trabajo físico más específico puede integrar el recorrido con el área dedicada a la Preparación Física 360° Defence.
Descubre la Preparación FísicaPor qué 360° Defence
Un recorrido estructurado, no un curso improvisado.
Método compartido
El trabajo sigue una línea técnica común, de modo que los alumnos encuentran coherencia entre contenidos, progresiones y forma de entrenar.
Progresión clara
Los alumnos son acompañados con contenidos estructurados, nivel adecuado y atención a la seguridad durante el ejercicio.
Enfoque responsable
La respuesta se construye con medida, capacidad de leer la situación y atención a las consecuencias de las propias acciones.
No hace falta empezar ya entrenado o con experiencia previa.
El recorrido se adapta al punto de partida de la persona. La continuidad, la atención y la disposición a aprender cuentan más que la prestación inicial.
Sedes y áreas operativas
Dónde se realizan las actividades.
360° Defence trabaja en el área Florencia–Prato, en los municipios cercanos y en España, en Ibiza, con actividades que pueden variar según la sede, el período y la programación.
FlorenciaPratoCalenzanoSesto FiorentinoPontassieveRufina
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